Was ist Functional Training XCO?
Unter funktionellem Training versteht man trainieren von alltäglichen ganzen Bewegungsabläufen und dazugehörigen Muskelgruppen. Mit den XCO Geräten (eine mit Granulat gefüllte 600g schwere Aluhantel) erzielt man durch den reaktiven Impuls schnellere Ergebnisse in Rumpfstabilität und trainiert effektiver Schulter- und Rückenbereiche. Mit Spass und Freude zu neuer Beweglichkeit und Kondition.

Meldet Euch bitte jeweils [hier] für einen Block an.
Herbstblock von 06.10. - 08.12.2025
Winterblock 12.01. - 23.03.2026

Bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.