Fit & Fun
Die Skisaison rückt näher.
Um sich richtig auf zahlreiche Skitage vorzubereiten oder einfach auch als Nicht-Skifahrer über den Winter fit zu bleiben, bieten wir unsere Gymnastikstunden Fit & Fun für Erwachsene an.
Im Fokus steht folgender Trainings-Mix:
- Isometrische Kraftübungen zur Stabilisation des Körpers
- Ausdauer
- Mobilitäts- und Flexibilitätsübungen zur Förderung der Körperbeweglichkeit
Die Übungen werden unterschiedlich entweder mit oder ohne Equipment durchgeführt.
Ziel ist es, durch einen abwechslungsreichen Trainings-Mix Verletzungen sowohl auf als auch abseits der Piste vorzubeugen.
Vielfältige Musik-Playlists unserer Übungsleiter sorgen für gute Stimmung in der Halle – so fällt’s ein bisschen leichter.
Grundsätzlich gilt für unsere Stunden:
Jeder trainiert in seinem eigenen Tempo! Somit ist die Fit & Fun Gymnastik für Jedermann geeignet.
Bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.