Was ist Functional Training XCO?
Unter funktionellem Training versteht man trainieren von alltäglichen ganzen Bewegungsabläufen und dazugehörigen Muskelgruppen. Mit den XCO Geräten (eine mit Granulat gefüllte 600g schwere Aluhantel) erzielt man durch den reaktiven Impuls schnellere Ergebnisse in Rumpfstabilität und trainiert effektiver Schulter- und Rückenbereiche. Mit Spass und Freude zu neuer Beweglichkeit und Kondition.

Meldet Euch bitte jeweils [hier] für einen Block an.
Herbstblock von 07.10. - 16.12.2024
Winterblock 13.01. - 07.04.2025

Bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.