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Macht mit beim Stadtradeln im Team Ski-Club Mauern😃💪🏻🚴🏼♀️🚴🏼♂️
https://www.stadtradeln.de/mauern
Einfach anmelden und dem Team Ski-Club Mauern beitreten.
Man kann auch ohne Online-Registrierung teilnehmen, hierzu entweder in die Listen die am Rathaus und Bürgerhaus aushängen eintragen, oder über Margit Wisheu 016097595066 gehen.
Wir freuen uns auf viele Kilometer
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Am Montag 14.Juli findet von 19:00 bis 20:30 Uhr am
Parkplatz der Mehrzweckhalle ein Erwachsenen Inline Training statt!
Auch für Anfänger geeignet.
Wir üben Bremsen, verschiedene Fahrtechniken und Hindernisse zu befahren.
Es besteht Helm - und Schonerpflicht!
Bitte eigene Inliner und Getränk mitbringen.
Bei Regen entfällt das Erwachsenen Inline Training!
Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich!
[hier] gehts zur Anmeldung
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Radfahren fördert die Gesundheit und verursacht ein besseres persönliches Wohlbefinden, ein steigendes Selbstwertgefühl und trainiert überdies die Willensstärke.
Es werden Einfache Touren von 20 bis 30 km gefahren.
Termine siehe unter [Termine]
Treff: Parkplatz Mehrzweckhalle Mauern
Kontakt: Thomas Holzner
Ort: Mehrzweckhalle, Schulstraße 45, 85419 Mauern
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Ziel:
Das Ziel ist es, in 10 Wochen für einen 10km-Lauf fit zu sein – egal ob LAUFEN oder WALKEN.
Mit dem Trainerteam des Ski-Club Mauern werdet ihr perfekt mit viel Spaß und Freude auf den 10km-Lauf vorbereitet.
Trainingszeiten:
Montag & Mittwoch um 19 Uhr
Samstag um 09 Uhr
Erstes Training am 28. April – ab 18:30 Uhr stehen alle Trainer für Fragen zur Verfügung – ab 19 Uhr beginnt das Training. Treffpunkt Schlossplatz.
Abschlusslauf in Wolnzach: 12. Juli – Uhrzeit steht noch nicht fest – i.d.R. später Nachmittag.
Trainingsablauf & Einteilung der Gruppen:
Die Trainingseinheiten variieren zwischen 30 Minuten am Anfang und steigern sich auf 60 Minuten am Ende der 10 Wochen. Dabei gibt es 5 verschiedene Gruppen:
Walking-Gruppe: reine Walking-Gruppe OHNE Laufeinheiten - Einsteiger sowie Fortgeschrittene - bitte passende Nordic-Walking-Stöcke mitbringen (keine Wanderstöcke!)
Gruppe 1: absolute Laufanfänger ohne Lauferfahrung > es wird im Wechsel gewalkt und gelaufen und langsam gesteigert
Gruppe 2: erste Lauferfahrungen bzw. Wiederholer, die nicht durchlaufen können > es wird im Wechsel gewalkt und gelaufen und schneller gesteigert als in Gruppe 1
Gruppe 3: LANGSAME Durchläufer (d.h. wir starten mit ca. 07:30 min/km und wollen uns in den 10 Wochen steigern)
Gruppe 4: MODERATE Durchläufer (d.h. wir starten mit ca. 06:30 min/km und wollen uns in den 10 Wochen steigern)
Schnellere Läufer dürfen gerne auch teilnehmen, allerdings können wir nicht garantieren, dass dafür jedes Mal ein Trainer zur Verfügung steht.
Der Treffpunkt variiert und wird dann je nach Wetter bzw. Hitze festgelegt und über eine WhatsApp-Gruppe mitgeteilt.
Teilnahme:
Nur für Ski-Club-Mitglieder ab 16 Jahre
[hier] geht es zu den Mitgliedsanträgen
Einzelmitgliedschaft: 30 Euro / Familienmitgliedschaft: 50 Euro
Kosten für den Abschlusslauf:
Die Startgebühr steht momentan noch nicht fest. Die letzten Jahre waren es ca. 18 Euro.
Was ist noch wichtig?
Bei gesundheitlichen Problemen oder Vorerkrankungen bitte vorher mit dem Hausarzt klären, ob eine Teilnahme bei Lauf10! sinnvoll ist.
Noch Fragen?
Gerne telefonisch an Tanja Feineisen wenden unter der Nummer 0174/9397877 oder per Email an
Hier geht's zur Anmeldung!
Online Anmeldung
Das Trainerteam freut sich auf Euch!
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Mittwochs [Termine siehe unter Anmeldung] findet jeweils von 17:00 bis 18:30 Uhr am Parkplatz der Mehrzweckhalle ein Skitty Inline Training für Anfänger und Geübte statt!
Ganz unter dem Motto Spiel und Spaß auf Inlineskates für Kinder bis 13 Jahren!
Es besteht Helm - und Schonerpflicht!
Bei Regen entfällt das Skitty Inline Training!
Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich!
Diese ist immer ab Montag in der jeweiligen Woche freigeschaltet.
[hier] gehts zur Anmeldung